睡眠アドバイス（β版）とは

睡眠の記録をもとに、食事・運動の状況も踏まえたアドバイスを表示し、睡眠習慣の見直しをサポートする機能です。
睡眠時間の推移をグラフで確認しながら、日々の生活習慣を振り返ることができます。

睡眠アドバイスは 「1日」タブの実績画面 で確認できます。
※睡眠時間が記録されている場合に表示されます。

• 睡眠時間の推移を グラフで確認
• 食事・運動の記録をもとに 睡眠アドバイスを表示
• 外部サービス連携で 詳細な睡眠データを取得

基本サービス / プレミアムサービス のユーザーが利用できます。
※以下のコースは対象外です。
* あすママコース

• iOS：8.70.0 以上
• Android：7.8.0 以上

① 手入力で記録する
睡眠時間を手動で入力できます。

② 外部サービスと連携する
連携すると睡眠データを自動で取得できます。

• Fitbit
• Appleヘルスケア（iOS）
• Googleヘルスコネクト（Android）

睡眠時間の推移をグラフで確認できます。
アドバイス画面の 「推移を見る」 をタップすると表示されます。

外部サービスと連携すると、睡眠時間に加えて次のデータが取得できる場合があります。

• 覚醒時間
• 深い睡眠
• レム睡眠 ※取得できるデータはサービスにより異なります。

※同じ睡眠でも、連携サービスの仕様や集計方法により表示時間に差が出る場合があります。

ヘルスケア（iOS） / ヘルスコネクト（Android）

• 対象時間：前日18:00〜当日17:59
  
• 集計ルール：期間内に終了した睡眠データを合計
  
• 覚醒時間：睡眠時間には含まれません
  

Fitbit

• 対象時間：制限なし
  
• 集計ルール：睡眠終了が当日のデータを合計
  
• 覚醒時間：睡眠時間には含まれません
  

無料サービスのお客様も利用できます。

次をご確認ください。

• 対象外コースではないか
• アプリが対応バージョン以上か
• 「1日」タブの実績で睡眠時間が記録されているか

※ヘルスケア（iOS）を連携している場合、 あすけんアプリを8.70.0にアップデートした後に取得された睡眠時間のみ、アドバイスやグラフ表示の対象となります。

7日間平均・月平均のアドバイスは、3食の記録が完了している日を対象に平均値を算出しています。

3食の記録が完了していない日の睡眠時間は平均値の計算には含まれません。
そのため、3食の記録がそろっている日が少ない場合、平均が表示されないことがあります。

次をご確認ください。

• 連携サービス側で睡眠データが記録されているか
• 連携設定が有効になっているか
• アプリを再起動して再度ホーム画面を開く

※ヘルスケア（iOS）を連携している場合、 あすけんアプリを8.70.0にアップデートした後に取得された睡眠時間のみ、アドバイスやグラフ表示の対象となります。

外部サービス（Appleヘルスケア / Googleヘルスコネクト / Fitbit など）から
自動連携された睡眠データは、あすけんアプリ上では変更・削除できません。

睡眠アドバイス機能の提供開始に伴い、自動連携で登録された睡眠記録は編集できない仕様となりました。

集計方法の違いにより表示時間に差が出る場合があります。

• 当日の睡眠として扱う範囲が異なる（あすけん: 前日18:00~当日17:59）
• 覚醒・各睡眠深度（レム・深い・コア）の時間の集計方法が異なる

本機能はβ版のため、予告なく提供を停止または仕様変更する場合があります。