基礎代謝とは？またどのように計算しているのか知りたい

基礎代謝とは、寝ている状態で生命維持のために必要なカロリーのことを指します。

あすけんでは、国立健康・栄養研究所で推奨している簡易計算式を使用して基礎代謝を算出しています。

基礎代謝量（kcal/日）

＝（0.1238 + 0.0481×体重[kg] + 0.0234×身長[cm] - 0.0138×年齢[歳] - 0.5473×性別※）×1000 ÷ 4.186
※性別：男性＝1／女性＝2

基礎代謝を計算する式は複数あるため、計測機器やデバイスによって算出結果に差異が出る場合があります。